ترکیب سه فاکتور برای پیشگیری از سرطان - وبلاگ مویک

به گزارش وبلاگ مویک، در پژوهشی تازه اجرا شده که نتیجه آن در نشریه Frontiers in Aging منتشر شده پژوهشگران درصدد بوده اند تا دریابند چگونه امگا 3، ویتامین د و تمرینات قدرتی در خانه می توانند به کاهش خطر سرطان یاری نمایند. آن چه آنان کشف کردند این بود که همه این عوامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به صورت جداگانه یاری نمایند، اما ترکیب هر سه عامل به کاهش خطر ابتلا به سرطان تا مقدار 61 درصد یاری می نماید.

به گزارش وبلاگ مویک به نقل از یاهونیوز، این پژوهش در بازه زمانی سه ساله صورت گرفت و بیش از دو هزار شرکت نماینده در آن مشارکت داشتند. تمام داوطلبان در فاصله سنی بالای 70 سال قرار داشتند و در ابتدای پژوهش سالم تشخیص داده شدند. پژوهشگران اثرات هر یک از عوامل ذکر شده (2000 واحد بین المللی ویتامین د، یک گرم امگا 3 و تمرینات قدرتی در خانه) و هم چنین اثرات ترکیب دو مورد از سه مورد و ترکیب هر سه مورد با یکدیگر را مورد ارزیابی قرار دادند.

در نهایت تعیین شد عوامل مذکور به صورت انفرادی و هم به صورت ترکیبی نتایج مثبتی به همراه داشتند. با این وجود، ترکیب هر سه مورد بیش ترین تاثیر را در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشت. این نتایج برای به کارگیری شیوه های لازم به منظور کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار امیدوار نماینده هستند.

امگا 3، ویتامین د و تمرینات ورزشی

اسید های چرب امگا 3 به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز یاری می نماید. بعضی تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 به طور بالقوه می تواند سرعت تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی را کاهش داده و یا از تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی جلوگیری کند.

ویتامین د هم چنین برای سلامت کلی بدن شما مهم است و به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما یاری می نماید. علاوه بر این، تعیین شده که ویتامین د به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی یاری می نماید.

چندین پژوهش اجرا شده درباره ارتباط میان فعالیت بدنی بیش تر و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشانه هایی را پیدا نموده اند که می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، یاری به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن مرتبط باشند.

هر سه این عوامل می توانند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشند با این وجود، پژوهش تازه نشان می دهد که اگرچه این سه عامل ممکن است به طور جداگانه به کاهش خطر ابتلا به سرطان یاری نمایند ترکیب هر سه عامل با یکدیگر بیش ترین تاثیر را دارد و برای آینده پیشگیری از سرطان امیدوارنماینده است.