5 فایده ورزش برای سلامت روان
به گزارش وبلاگ مویک، ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
به گزارش وبلاگ مویک، ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می گردد.
بعلاوه ورزش کردن در پیشگیری از بروز مسائل سلامت روان نیز یاری کننده است.
به گزارش وبلاگ مویک به نقل از سایت دانشگاه والدن پنج مورد از مهم ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد عبارتند از:
یاری به کاهش علائم افسردگی و اضطراب
کاهش استرس
افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
خواب بهتر شبانه
تقویت مغز
منبع: خبرگزاری ایسنا
تاریخ انتشار: 19 فروردین 1401
آخرین بروزرسانی: 19 فروردین 1401
گردآورنده: movic.ariyablog.ir
شناسه مطلب: 9294
به "5 فایده ورزش برای سلامت روان" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "5 فایده ورزش برای سلامت روان"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید