طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو - وبلاگ مویک

به گزارش وبلاگ مویک، اسموتی گرم یک نوشیدنی عالی برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. عشاق اسموتی می ­توانند همان­طور که در روزهای گرم اسموتی خنک می­ نوشیدند و لذت می ­بردند، در روزهای سرد لذت اسموتی گرم با میوه­ های پاییزی و زمستانی را تجربه نمایند. اسموتی زیر بسیار مفید و مقوی است. شیر بادام که در اسموتی زیر استفاده شده یک شیر گیاهی پرطرفدار و سرشار از کلسیم است. طبیعت شیر بادام گرم است و حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان­، فلاونوئیدها، ویتامین A، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، سلنیوم، روی، مس و پروتئین است. خرمالو نیز چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل اندازه قابل توجهی از ویتامین A،B6 ،C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. امیدواریم از نوشیدن اسموتی گرم خرمالو با خواص بی نظیرش لذت ببرید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی گرم خرمالو

• خرمالو (رسیده) یک عدد
• شیر بادام یک پیمانه
• خرما (تازه) دو یا سه عدد
• پودر دارچین یک قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو

مرحله اول

خرمالو را پوست بگیرید و خرد کنید. خرماها را پوست بگیرید و هسته آن­ها را جدا کنید.

مرحله دوم

خرمالو، شیر بادام، خرما و پودر دارچین را در مخلوط­کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوط گرم گردد.

مرحله سوم

وقتی مواد کاملا مخلوط و گرم شد، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.

نکات طرز تهیه اسموتی

• اگر مخلوط­کن سریع و خوبی ندارید که اسموتی را گرم کند؛ قیل از مخلوط کردن مواد شیر بادام را گرم کنید.
• کیک نارنگی یک گزینه پاییزی و خوشمزست که می توانید در کنار این اسموتی پخته و سرو کنید.